卵巢早衰是指闭经、卵巢萎缩、雌激素水平低和促性腺激素水平达到绝经水平的现象，如果它发生在40岁之前。 有许多因素可以导致卵巢早衰。那么，我们如何在日常生活中预防它呢？

　　1.不要盲目减肥

　　很多女性为了变得 "骨感美 "而盲目减肥，这严重扰乱了内分泌系统，导致低体脂和低雌激素水平，进而引起卵巢功能退化和卵巢早衰。对于通过减肥药或节食减肥的妇女来说尤其如此，这不仅会导致卵巢早衰，而且还会引起其他严重的身体和精神疾病。

　　2. 远离被动吸烟。

　　不管妇女是自己吸烟还是吸二手烟，吸烟对妇女的身体和精神健康都有很大影响，不仅加速衰老，而且导致卵巢早衰。特别是，如果母亲在怀孕期间吸烟或实行被动吸烟，不仅会损害胎儿的神经系统，而且还会影响妇女胎儿的卵巢滤泡发育，增加女儿将来卵巢早衰的风险。

　　3.不要滥用药物

　　除了减肥药外，许多妇女为了治疗疾病或爱美而服用药物或保健品，但往往损害了她们的身心健康。这是因为许多保健品含有雌性激素或其他激素，一旦滥用，就会破坏体内的激素平衡，导致卵巢功能障碍和卵巢早衰。另外，一些患有肾脏疾病的女性通常使用曲安奈德治疗，但曲安奈德对女性的卵巢有明显的损害，所以不能滥用，应在医生的指导下安全使用。

　　4.避免其他因素

　　除上述情况外，日常生活中还有其他因素会影响妇女的卵巢健康。虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。

　　专家建议，女性在注意避免各种致病因素的同时，还要做好日常的自我和保健工作，如合理膳食，坚持锻炼，以增强体质，提高免疫力，也可减少卵巢早衰的机会，推迟女性更年期的到来。相关文章：关于卵巢健康的4件事要知道