许多夫妇希望在婚后尽快怀孕。夫妻双方可以提前做些什么来提高受孕率？今天，我们将向您介绍一些尽快怀孕的小窍门!

　　1.做好身体检查和调理。

　　当你准备怀孕时，你应该问自己以下问题。你是否有任何可能影响受孕的生活方式或饮食习惯？你是否患有任何需要治疗的慢性疾病？你有任何情绪问题吗？你是否有任何不良习惯，如吸烟或酗酒？你是否有任何嗜好，如吸毒或滥用药物？如果你有任何这些问题，重要的是你要立即把它修好，并仔细检查和调整。

　　2.养成良好的行为习惯。

　　首先要养成良好的行为习惯，每天锻炼身体，多吃绿色健康食品，在家里做饭吃，而不是出去吃饭或带东西出去，做对身体有益的事情。

　　3.必须进行孕期检查。

　　在受孕之前，夫妻双方都必须进行健康检查。孕前检查使医生更容易了解你的特殊情况，看看是否有任何可能影响受孕的问题。如果你有一个需要治疗的慢性病，如糖尿病，你的医生可以给你具体指导如何管理它。一个完整的预防保健计划不仅应该包括一般的检查，还应该包括其他检查，如牙齿检查。重要的是，妇女在准备怀孕时要注意保持健康的牙龈和牙齿，因为如果牙龈疾病在怀孕前没有得到治疗，怀孕后的荷尔蒙变化会使病情恶化，增加牙龈或牙齿的疼痛。牙科检查还可以将生化物质和细菌引入血液，影响胎儿的健康。

　　4.怀孕前应补充饮食。

　　怀孕前可以多吃些营养丰富的食物或保健品，适当补充一些叶酸、欧米伽3脂肪酸、维生素B、维生素C，男性还需补充一些锌元素。

　　5、 控制你的体重

　　女性需要一定量的脂肪来释放促进排卵的荷尔蒙。因此，想要成功受孕的妇女不应该太瘦，但也不能太胖。身体脂肪过多的妇女不仅降低了受孕的可能性，而且增加了怀孕期间出现并发症的风险，因此夫妻双方在受孕前应学会控制体重。

　　6.不要想太多

　　许多妇女在成为母亲之前想得太多，焦虑和紧张，这不利于受孕和未出生孩子的健康。如果你正在遭受很多苦恼和压力，你应该迅速寻求帮助。压力或情绪不稳定会引发母亲体内的荷尔蒙变化，从而影响其生育能力。

　　这里有一些关于如何提高你的生育能力的提示! 这就是你需要知道的一切。如果你仍有疑问，请随时联系我们的专业生育咨询师。祝您怀孕顺利