婴儿夏季开胃食品:桂花糖渍莲藕

时间:2022-08-26

  主要成分。莲藕600克,糯米100克。

  调料:15克肉桂酱,120克糖,30克淀粉(豌豆)。

  1、将莲藕洗净去皮,纵向切开,切去顶部约2厘米,放在一边。

  2、将糯米洗净,沥干水分,塞进莲藕的孔中,轻轻拍打以填满孔,盖上盖子,用3根牙签固定,逐渐搁置。

  3、取一个微波高压锅,放入莲藕,加水盖住莲藕,然后加盖,高火煮30分钟,取出,沥干汁液,放凉,然后加入桂花酱、糖和水,加盖,高火煮10分钟,然后中火煮30分钟,取出,切成0.5厘米厚的片状即可食用。

  4、倒掉果汁,加入干淀粉和水拌匀,大火煮3分钟,浇在莲藕上即可食用。

  适用于3-6岁的儿童。

  袋鼠妈妈营养指南。

  莲藕的营养价值很高,含有丰富的铁、钙和其他微量元素,以及植物蛋白、维生素和淀粉,对人体的免疫系统有很大的作用。袋鼠妈妈向大家推荐这款婴儿夏季食谱,通过养血益气来增强免疫力,还能缓解腹泻、健脾开胃,让妈妈们在夏季解决宝宝的食欲问题。