时间:2023-05-08
常见的酸性食物
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1、肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食和含糖甜食等食物大多是酸性食物。
2、取决于碱度的强弱
3、高酸度:蛋黄、奶酪、甜点、白糖、柿子、牡蛎子、野生鱼、金枪鱼、比目鱼等。
中等酸度:培根、火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
弱酸性:白米、花生、啤酒、炸豆腐、海带、弹涂鱼、空心粉、葱等。
鱼和贝类:小鱼干、鱿鱼、鲤鱼、牡蛎、鳗鱼、蛤蜊、干扇贝、鱼卵、泥鳅、鲍鱼、虾。
乳制品。奶酪。谷物:米糠、麦麸、燕麦、米胚芽、碎小麦、荞麦粉、100米、大麦、面粉、面包。
蔬菜:罗非鱼、白芦笋。