如果我想长期保持怀孕而不吃肉，应该怎么做？每个女人怀孕后都会变胖。这不是问题的关键。关键是她是否能在分娩后恢复苗条的身材。如果孕妈妈牢记这几点，她就可以不吃肉而生出一个长寿的宝宝。

　　去年秋天，我遇到了我的表妹林，她刚生了第二个孩子。她是一个普通的90后女孩，非常喜欢美丽。当她在大学学习时，她也喜欢化妆。

　　但她现在怀孕了，生孩子时看起来很憔悴。更令人震惊的是，她很胖，不是那种有试管婴儿技术的女孩，今天增加了几磅。她一次就增加了几十磅，整个肚子都肿了起来。在她怀孕两个月后不久，她的肚子肿得像个大娃娃，大腿明显变粗了。

　　她似乎也非常关心自己臃肿的身材。大家都以为她怀了第二个孩子，想和刚满三岁的鲍尔一起工作。她的身体也恢复得很好。在与鲍尔康复后，她会考虑减肥。

　　直到今年夏天，当我去家里看望刚刚生下鲍尔的表妹时，我才注意到她恢复了以前的好身材。这让我非常惊讶。在她怀孕期间，她倾向于暴饮暴食，同时没有定期锻炼。她的表妹是如何恢复身材的？

　　(1) 不要服用过多的补充剂。在怀孕期间，许多婆婆总是给儿媳妇吃很多补品，以利于将来宝宝的健康。然而，太多可能导致怀孕期间的严重肥胖 south39helps.com。

　　(2）不要吃零食和夜宵，孕妇在怀孕期间，情绪波动大，往往食欲会增加，多吃这些东西不但不能补充营养，还会导致胎儿肥胖，最终难产。

　　(3)妊娠中期和晚期胎儿稳定后，可做适当的运动。这些运动对母亲的健康有好处，也能增强她下次怀孕的能力。

　　(4) 应定期给予三餐，以减少马宝的胃肠负担，让身体适应生产过程。这样一来，孕妈妈就可以不用吃肉，顺利克服怀孕期间体重增加的窘境。

　　说到这里，小林高兴地笑了。她生下的第二个孩子是一个可爱活泼的小女孩，她不害怕生孩子，并且享有极好的健康。看着她逐渐恢复的身体和身材，小林对未来的家庭生活充满了希望。