通过跳绳是可以减肥的。这是一项很好的减肥运动。

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　　跳绳每半小时可燃烧四百卡路里。这是一项对心肺、协调、姿势和减肥有很大帮助的运动。通过跳绳减肥的人通常可以在两周内减掉5-10磅或更多。

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　　注：每减少一公斤脂肪，人体就需要消耗7700卡路里，换句话说就是7200卡路里。想减肥的同志，特别是年轻的女同志，请自己计算一下，哪种运动最有效，安全系数最高，意味着经济投资最少。