虽然怀孕是一个美妙的旅程，但它也充满了困难和危险，需要一路上克服。那么，在从怀孕到生产的这个过程中，准妈妈们要经历哪些挣扎，才能成功登上母亲的宝座？如果你遇到这些问题，你应该怎么做？

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　　1、孕期呕吐

　　大约75%的怀孕母亲经历过恶心和呕吐，这影响到男性和女性的生育。

　　幸运的是，即使你在怀孕早期因为呕吐而吃得少，你的宝宝出现营养不良的可能性也不大，因为这个时候你的宝宝还比较小，所以有呕吐现象的母亲不需要太担心。

　　如果你是男性或女性，可以等到怀孕12-14周时，呕吐症状逐渐减轻，准妈妈已经成功克服这一障碍。

　　由于体内激素水平的变化，肠道蠕动减弱，导致食物在消化道内停留的时间变长，使怀孕后容易发生便秘。

　　我曾与许多患有便秘的孕妈妈交谈过，她们因害怕意外引产而不敢运动。

　　a. 多吃水果和蔬菜以及粗粮

　　患有便秘的孕妈妈应该多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，摄入纤维素，在有便意的时候尽快解决问题。

　　b. 怀孕期间的运动

　　一些母亲还告诉我们，她们在怀孕期间可以做一些运动，她在运动后已经告别了便秘。

　　在中国，乳果糖已被临床证明对孕妇安全有效，可以在怀孕和哺乳期使用。

　　随着宝宝的成长，子宫进入腹腔，不再压迫膀胱，尿频的症状会逐渐得到缓解。

　　然而，在妊娠晚期，胎儿的头部会回落到骨盆中，并再次出现尿频。

　　c. 子宫的反向位置

　　在这种情况下，你可以要求医生帮助你纠正子宫的位置，这样一旦尿道上的压力消失，你就可以毫无困难地排尿。

　　4] 怀孕期间的水肿

　　主任在怀孕的第7个月出现了明显的水肿。

　　医生指出，她的血压正常，尿检也正常，尿液中没有蛋白质，所以她没有什么可担心的。

　　然而，她的脚肿得很厉害，以至于她的鞋子大了两个尺寸，当她长时间站立时，看起来就像有大象腿。

　　我听从了医生的建议，多喝水，出去散步，睡觉时将腿抬高，不长时间站立或坐着，这样水肿就不会加重。

　　婴儿出生后，水肿慢慢消失了。

　　有些人把分娩比作 "断十根肋骨的痛苦"。

　　建议准备顺产的母亲在怀孕期间控制体重并经常锻炼，以增加顺产的机会。

　　产后抑郁症也是许多怀孕母亲面临的一个问题。怎样才能预防产后抑郁症？

　　a. 心理态度很重要

　　生过孩子的妈妈们要调整好心态，不要一个人去想，可以和父母姐妹分享，也可以去宝宝树圈子，那里有很多像你一样的妈妈，我们可以一起分享经验，如果你还不开心，可以吃大餐或者去电影院。

　　如果你产后抑郁，安顿下来后没有改善，你应该咨询心理医生。