适当的营养对怀孕早期的妇女起着非常重要的作用，因为它帮助每个妇女吸收食物中的营养，也有利于胎儿的成长。带着这个问题，我们应该让专家告诉我们在怀孕早期应该吃什么。

　　怀孕初期吃什么好，孕妇应该了解孕妇在怀孕初期的饮食注意事项。

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　　1、摄入足量的优质蛋白质：蛋白质是人体的重要营养素，参与胎儿组织器官的构成，调节重要的生理功能，提高母体抵抗力，维持胎儿大脑发育，孕早期吃什么好，所以应增加肉、蛋、奶、豆类的摄入，从饮食中增加优质蛋白质的供应。

　　2，适量的维生素。怀孕初期吃什么好，维生素可以调节体内物质的代谢，需求量很小，但与人体健康密切相关。在怀孕期间，对维生素的需求增加，你应该通过饮食增加摄入量。然而，脂溶性维生素（A、D、E、K）的摄入量可能过高，对胎儿有不利的影响，因此应注意适度摄入。

　　3、应摄入适量的植物脂肪。在怀孕期间，脂肪不仅为孕妇提供能量，而且还参与人体组织的组成，特别是磷脂和胆固醇，这是胎儿生长和发育所必需的。然而，过多的脂肪会造成高热量，导致孕妇肥胖，动物脂肪含有更多的饱和脂肪，会导致心血管硬化，所以应该摄入适量的植物脂肪。

　　4、总之，孕妇每天吃饭除了自身需要外，还要满足胎儿生长和营养发育的负担，并为将来分娩和哺乳积累营养做好准备。因此，必须注意充足的营养。基本上，每餐应包含足够的蛋白质、有机物、糖和脂肪。