随着怀孕的进展，睡眠可能成为准妈妈的一项苦差事。丰满的身体会使准妈妈难以获得舒适的睡眠，而且还有可能因为刺痛或痉挛而在夜间醒来。

　　准妈妈的睡姿会影响她自己和宝宝的健康。虽然一个晚上的不正常睡姿不会影响到宝宝，但长期仰卧或右侧睡姿会增加流产的风险。

　　分娩后，大多数医生建议准妈妈采用左侧卧睡姿。平躺着睡觉会切断血液供应并压迫下腔静脉。严重的试管婴儿缺陷，为什么不说血液循环和血液供应帮助胎儿在子宫内发育。

　　虽然睡在右侧不太可能直接影响到宝宝，但可能会给肝脏带来额外的压力。任何使孕妇感到不适的睡姿最终都会导致胎儿出现问题。所以不要掉以轻心，在怀孕期间以正确的姿势睡觉也是必要的，否则如果影响到宝宝的发育就得不偿失了。

　　在怀孕的前三个月，准妈妈压着肚子睡觉会很困难。如果她仰卧睡觉，准妈妈可能会施加额外的压力，伤害到胎儿。

　　在严重的情况下，这也可能导致发育问题，甚至流产。怀孕期间不应仰卧，因为这不仅给准妈妈的腹部带来压力，而且还会压迫子宫，对胎儿不利。

　　如果准妈妈想睡在左侧，可以尝试在膝盖之间来回滑动一个较硬的枕头。这将改善血液循环，帮助肾脏功能，减少肿胀。

　　准妈妈们发现，在怀孕的后三个月仰卧睡觉会给脊柱和腹部带来太大的压力，所以准妈妈们自然希望侧卧睡觉，而向左倾斜有助于发育中的胎儿。

　　以上科学内容仅作慎重参考。如果你有任何问题，请寻求医疗建议并立即遵循。