试管婴儿移植所需的时间不值得花十个月的时间来生孩子。虽然为试管婴儿移植做准备很重要，但十个月的过程对我们这些准妈妈来说并不短，从准备开始就要注意营养的补充。为了更好地帮助所有的准妈妈度过孕期十个月，我们想让大家熟悉一下孕期每个月需要的十点营养，以及应该采取的预防措施，以帮助大家。

　　需要哪些营养物质和元素？

　　1.食品补充剂：叶酸，有效防止胎儿神经器官的畸形，提高怀孕率。

　　2.补充食物：牛油果、橙子、苹果、称猴、口服叶酸片。 3.补充营养素：维生素C和B6，可缓解牙龈出血，抑制孕期呕吐现象。

　　3.补充食物：西红柿、草莓、香蕉、柠檬、黄瓜，补充营养物质：镁、维生素A，促进孕期胎儿生长发育。

　　4.补充食物：色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果，补充营养素：锌，可有效预防胎儿器官衰竭。

　　5.补充食物：牡蛎、红扇贝、肝脏、芝麻、维生素D和钙，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

　　6.补充食物：牛奶、鸡蛋、鱼、虾，补充营养素：铁，防止胎儿缺铁。

　　7.辅助食品：动物肝脏、瘦肉、枸杞、红枣，补充营养：脑黄金，促进胎儿大脑和视网膜的发育。

　　8.补充食物：鱼、核桃、松子、榛子、腰果等坚果。 补充营养：碳水化合物，满足身体所需热量。

　　9.补充食物：大米、面粉、粗粮、小米、玉米、燕麦片等。补充营养素：纤维素，防止便秘，促进肠道蠕动。

　　10.补充食物：全麦面包、蜂蜜、香蕉、胡萝卜，补充营养素：维生素B以防止产程延长和分娩困难，补充食物：海鱼油、燕麦。

　　有哪些预防措施？

　　由于不断变化的子宫所施加的压力，有时在大腿根部或腰部感到疼痛和痉挛是正常的。如果母亲的脂肪开始增加，不要担心，每周大约300克，这很正常。怀孕期间还有许多其他症状，你不应该害怕。如果你真的不了解它们，你可以咨询医生，在他的帮助下进行调节。