无论你是否想怀孕和生孩子，你都需要好好照顾你的卵子，因为这是你余生都需要做的事情！"。

　　姐妹们。照顾好你的卵子不仅仅是为了怀孕，也是为了你的健康! 如果你的卵子健康，不仅会减少痛经，月经也会相对正常和规律；你的卵子也会影响你的情绪，卵子越好，你越能处理好压力，你的副反应也会越好，如失眠、健忘、悲伤等等。如果你想怀孕，有了优质的卵子，你的受孕率就会更高!

　　排卵不规律或卵子质量差通常与荷尔蒙有关，这也会影响你的新陈代谢。排卵异常的最常见原因是 "多囊卵巢"，即卵巢表面有许多小卵泡，导致排卵周期为45天或更长，或者根本没有排卵。排卵异常的原因与胰岛素分泌异常有关，胰岛素分泌异常时是新陈代谢不良的表现。如果你不确定你是否有不良的新陈代谢，你可以检查你的脸是否有痤疮、皮肤粗糙、肥胖、心理健康不佳和相关的内分泌代谢紊乱的迹象。不良生活方式、不良饮食习惯、压力和快餐都会导致卵巢早衰。另一个严重的问题是，越来越多的姐妹选择晚婚晚育，结果发现当她们准备要孩子的时候，她们的卵子质量很差，很难怀孕。