怀孕中期和晚期的失眠并不罕见。有时你很容易睡着，然后在宝宝移动时醒来。...... 为什么宝宝在晚上会如此 "精力充沛"？婴儿在母亲的子宫里做什么？

　　事实证明，胎儿的生物钟是与母亲的生物钟相调和的。如果准妈妈喜欢熬夜，第二天又很晚起床，就很难维持自己的生物钟，胎儿的生物钟也不会在24小时周期内正常运作。因此，建议准妈妈们制定一个有规律的作息时间，以便胎儿能够设定其生物钟。

　　1.食品方面的竞争

　　让我们举一个最简单的例子! 最重要的是，你有一个很好的想法。如果你问谁赢了，很明显，胎儿总是赢的，否则怀孕的母亲为什么会腿抽筋？

　　2. 领土的扩张

　　随着宝宝变大，它对母亲腹部的其他器官造成压力。此外，随着胎儿的成长，它不断调整其位置和形状，增加其活动范围。 ...... 所有这些情况都会给孕妈妈带来一些不适，如胸闷和呼吸急促，尤其是在晚上睡觉时。

　　3.活动你的肌肉和骨骼

　　当婴儿的身体体征完全发育后，胎儿的运动会变得更加频繁和有力 有时它们在肚子里转来转去，有时在肚子里游来游去，有时它们甚至会移动和踢动.......。每当这种情况发生时，孕妈妈会感觉到明显的胎动，如婴儿在腹部两侧滑动的痕迹等。

　　4、玩转脐带。

　　子宫里的婴儿没有好玩的玩具，所以脐带也扮演着这个角色。但是，只要包裹的数量不多，或者不是太紧，就不会对婴儿的生命造成危险。因此，准妈妈不应过于紧张，应给宝宝足够的空间在子宫内自由转动，因为他们会以自己的方式适应。

　　这是对本文的简要介绍。我建议准妈妈们应该定时睡觉，最好是在晚上9点到10点之间，这样她们就能在晚上11点进入深度睡眠，这是最佳的睡眠时间。早上，打开窗户通风，或到社区散步，呼吸新鲜空气。如果你在白天感到疲惫，准妈妈们应该睡个安稳觉。