感冒很常见，也很普遍，感冒有不同的类型，如病毒性感冒、风热感冒、风寒感冒等。儿童非常容易感染感冒，所以父母需要采取一些预防措施。儿童可以吃什么食物来预防感冒？

　　儿童可以通过经常吃富含维生素A的食物来预防感冒。绿色蔬菜和水果含有大量的维生素A，可以加强身体的抗病能力，预防流感。有许多富含维生素A的食物，如菠菜、西兰花和莴苣。

　　儿童还可以通过食用含有优质蛋白质的食物来预防流感，因为蛋白质可以增强免疫系统。父母应该给孩子吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼虾、乳制品和豆制品。

　　如果儿童缺锌，就特别容易患感冒，因此增加锌的摄入量有助于预防感冒。补锌可以加强孩子的免疫系统，减少生病的风险。锌存在于许多食物中，如牡蛎、全谷物产品和鱼。