试管婴儿怀孕率是任何生育中心的生命线，仅仅1%的增加或减少就会使整个部门欢呼雀跃或重新思考。目前，成熟的生育中心的试管婴儿怀孕率在50-60%之间。

　　在门诊或在线咨询中，"在试管婴儿之前，我可以采取什么措施来实现更高的怀孕率？" 这个问题绝对是前五名，我每次都会告诉他们：相信男人的嘴比相信某种能提高怀孕率的食物更好....。

　　在粉碎了无数患者的梦想之后，今天我想向大家介绍一种能够提高试管婴儿怀孕率的饮食（注意，不是一种特定的食物）：地中海饮食。

　　所有三组患者都接受了体外受精辅助受孕，怀孕率和活产率是研究的终点。让我们看看这些令人鼓舞的结果。地中海饮食评级最高的第三组的怀孕率为50%，明显高于评级最低的第一组（怀孕率只有29%）；第三组的活产率为48.8%，明显高于第一组的26.6%。

　　如果你看到这一点，你可能会担心准备怀孕，所以一个好的地中海饮食最后为什么会成为神奇的子弹？

　　地中海饮食是地中海沿岸南欧国家（如希腊、西班牙、法国和意大利南部）以蔬菜和水果、鱼类、谷物、豆类和橄榄油为基础的饮食的总称。它还呼吁减少对红肉、加工食品和糖的消费。

　　我希望你在节后准备怀孕时不要忘记这个地中海食物金字塔。

　　虽然我今天破例推荐了饮食疗法，但我将以冲击我们所有人的事实作为结束。上面提到的《人类生殖》杂志中关于地中海饮食增加试管婴儿的怀孕率和活产率的文章明确指出，35岁以上的妇女即使坚持这种饮食模式，怀孕率和活产率也没有统计学上的明显变化，而刚才提到的令人鼓舞的差异发生在35岁以下或等于35岁的妇女身上。因此，年龄仍然是影响怀孕和活产率的一个不可逾越的差距。另一方面，地中海饮食已被证明对预防心血管疾病、阿尔茨海默氏病和消化道肿瘤有积极作用，因此遵循地中海饮食总是有益的。