体外受精（IVF）是一种获得优质卵子的程序，称为 "体外受精"，它涉及激素治疗，以促进最终从卵巢取出的卵子的发育。人工授精后，女性的身体会经历一个恢复期，因此营养对卵巢的恢复和愈合至关重要。

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　　1.? 多吃富含维生素的食物。维生素不仅支持免疫系统和身体的抗氧化能力，而且还有助于女性卵巢的恢复。建议多吃富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、豆类、肉类、海鱼等；2. 多吃富含蛋白质的食物，蛋白质对卵巢恢复非常重要，可以帮助女性修复受损细胞，还可以支持激素和抗体的合成；建议多吃营养价值高的蛋白质，如鱼、虾、肉、豆类和鸡蛋等。 3.多吃富含矿物质的食物。矿物质可以帮助女性身体保持钾、钠、钙、镁、磷、铁等矿物质的健康平衡，可以促进血液循环，从而帮助卵巢恢复。建议多吃富含钙、镁、钾、磷的食物，如海带、小米、燕麦、芝麻、玉米、豆腐等。 4、多吃富含不饱和脂肪酸的食物。不饱和脂肪酸可以增加建议多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如肥鱼、鲑鱼、比目鱼、沙丁鱼、坚果、种子等。