怀孕的试管婴儿夫妇应该吃什么？

　　在试管婴儿怀孕期间，大多数人都非常重视营养，但试管婴儿怀孕前的营养补充却很容易被忽视。试管婴儿怀孕前的营养对优生优育同样重要，因为在试管婴儿怀孕早期会出现暂时的恶心、呕吐和其他妊娠反应。试管婴儿胎儿发育所需的食物量很小，但必须从整体上考虑。

　　怀孕前的偏差或试管婴儿饮食的营养结构不良以及试管婴儿孕妇在怀孕期间的营养储存不足都会影响到胎儿的发育。此外，精子的生长和活力需要充足的蛋白质、钙、锌和多种维生素，因此，准爸爸在怀孕前应注意饮食。

　　接受试管婴儿的孕妇应该对自己的饮食有清醒的认识，在怀孕前定时进食，饮食要多样化。超重或肥胖、准备怀孕的试管婴儿孕妇的饮食原则是：低热量、低糖、低脂肪的饮食，适当增加富含蛋白质的食物（如鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋和豆制品），多吃新鲜蔬菜，这对试管婴儿手术有好处。

　　试管婴儿怀孕前体重过轻的人应注意饮食的改变，饮食要多样化，营养要丰富，多吃优质蛋白的食物，多吃富含维生素的新鲜水果。试管婴儿怀孕前贫血的人也应该改变饮食习惯，多吃富含铁的食物，如牛肉、动物肝脏和绿色蔬菜。

　　妇女在怀孕期间应服用叶酸补充剂。接受试管婴儿的孕妇缺乏叶酸是导致胎儿神经管畸形的主要原因之一。此外，眼睛、嘴唇、上颚、胃肠道、主动脉、肾脏和骨骼的畸形发生率更高。维生素B12的缺乏和叶酸的缺乏也会导致大细胞性贫血，从而影响母亲和孩子的健康。

　　早在2007年，中国营养学会就在《中国居民膳食指南》中指出，育龄妇女在怀孕前三个月每天应摄入0.4毫克的叶酸，并在整个孕期保持。你可以在日常生活中多吃富含叶酸的食物，如芦笋、西兰花、豆类、蛋黄和动物肝脏。