事实上，有很多人在实际工作中无法得到很多钱。效益。

　　南瓜子味道甜美，性情平和，与脾脏和结肠经有关。本草纲目》指出，南瓜子可以 "驱虫、杀虫、养脾、行气"；经常食用南瓜子可以提高免疫力和新陈代谢，等等。

　　因此，每天伸手拿一把南瓜子，因为除了抵御虫子外，还有3个好处正离你越来越近。

　　1、更加年轻化

　　南瓜籽含有丰富的维生素E，可以抵制皮肤老化，防止色素沉着。它能驱除皮肤过敏或感染引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损伤，而且对肝脏也有好处。

　　2、降低血压，预防高血压。

　　南瓜子中含有丰富的锌，可以减少胆固醇的沉积，稳定血压；镁可以保护血管，南瓜子中含有丰富的泛酸，泛酸对心血管疾病、高血压患者有很好的治疗作用，可以帮助人体降低血压。而且南瓜还含有不饱和脂肪酸，和胡萝卜素一起，可以降低血液中的胆固醇和脂肪，有效防止高脂血症的发生。

　　3、预防和协助消除结石。

　　南瓜子中含有大量的磷，如果人们经常吃南瓜子，吸收其中的磷，就可以防止矿物质在人体尿路中凝结，使之随尿液排出体外，达到防止肾结石的目的，还可以促进已有结石的缓解。

　　南瓜子中含有丰富的锌元素，可以帮助男性保护前列腺健康，但南瓜子不宜一次性食用过多，否则会使人发胖、上火，容易长痘痘、口水泡等现象。

　　虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。