我们都应该照顾好自己的卵巢，防止卵巢早衰，这对每个女性来说都是非常重要的情况。以下是导致卵巢早衰的5大原因。重要的是要知道如何照顾你的卵巢以防止卵巢早衰。

　　导致卵巢早衰的原因1：环境污染。

　　现在的环境越来越差，如空气污染、水污染、食品污染等，以及橡胶制品、耐火材料、农药、塑料制品、抗氧化代谢物、4-乙烯、烟草等有毒物质的出现，损害了人类的生殖功能，特别是女性的卵巢硬度。

　　卵巢早衰的原因二：病毒感染。

　　这种致病因素在年轻女孩或青春期女孩中最常见。对于年轻女孩，不能轻视腮腺炎，因为它可能发展为卵巢感染，最终导致卵巢早衰；年轻女孩对两性知识了解较少，不知道如何保护自己，因此容易被病毒入侵卵巢。

　　导致卵巢早衰的原因3：月经和分娩史。

　　这是卵巢早衰的一个重要因素。正常的模式是，那些初潮较早的人，绝经年龄也较早，反之亦然。绝经的时间取决于原有的卵泡数量和卵泡失败的频率。为生育目的反复取卵或使用卵巢刺激物也可导致卵巢早衰。

　　导致卵巢早衰的原因4：心情不好

　　情绪对身体的影响是看不见的，但不能忽视。不良情绪会减少体内免疫活性物质的产生。严重的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统，导致月经失调和卵巢早衰。频繁的旅行、环境变化和情绪压力也会导致月经不调。

　　导致卵巢早衰的原因5：不良生活习惯

　　许多妇女由于不良的生活方式和饮食习惯而患有卵巢早衰。晚上11点前不睡觉的女性可能会出现睡眠不足和睡眠质量差的情况，这可能会影响她们的免疫系统，并导致月经不调和卵巢早衰。长期的节育和减肥药物会导致营养不良和蛋白质缺乏，这两种情况都会导致卵巢早衰。在青春期，卵巢发育。如果你经常穿紧身内衣，这就限制了卵巢的发育，使其容易受到伤害。

　　如何保存卵巢并防止卵巢早衰？

　　事实上，维护卵巢和防止卵巢早衰没有捷径，只有健康的生活方式。

　　1.多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有维生素C、E和胡萝卜素，是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素可以保持人体组织或器官的外部组织健康，而维生素C和维生素E可以减缓氧化引起的细胞老化。

　　2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态可以延缓卵巢早衰。

　　3）定期性交不仅是保持卵巢和其他生殖器官健康的最佳 "助推器"，也是女性最好的 "美容剂"。因此，女性拥有定期和愉快的性生活很重要。