产后营养对母亲来说非常重要，因为营养是产妇康复的一个重要方面，术后母亲有喂养婴儿的负担，所以她们应该注意饮食，并遵循医嘱。重要的是要知道吃什么可以帮助伤口愈合，以及哪些食物不利于产后伤口愈合。

　　手术后吃什么可以帮助伤口更快愈合

　　为了促进手术后的伤口愈合，母亲应该寻找富含维生素A和C的食物，含有微量元素锌的食物，以及富含蛋白质和脂肪的食物。那么，手术后伤口愈合快吃什么？

　　1、富含维生素A的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，它的合成与维生素A有关，所以有增加人体抗感染的作用。水果如梨、苹果、枸杞、樱桃等，蔬菜如马齿苋、卷心菜、辣椒、西红柿等，植物如绿豆、大米、核桃等，动物肝脏、奶及奶制品（非脱脂奶）和禽蛋、鱼肝油等都富含维生素A。

　　2，富含维生素C的食物：黄色和橙色的水果和蔬菜含有维生素C。番茄、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等都富含维生素C。高消费可以促进伤口愈合。

　　3、含微量元素锌的食品：缺锌会降低纤维细胞功能。锌主要存在于蘑菇、海带等食物中，富含锌的食物主要是动物瘦肉、肝脏、鸡蛋和牡蛎等。植物性水果中坚果的含量很高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量最高。

　　4、高蛋白食物：增加饮食中的蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的可能性。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

　　5、脂肪类食物：缺乏脂质会导致伤口愈合问题。鱼油含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用并促进伤口愈合。

　　不利于产后伤口愈合的食物

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　　在产后伤口愈合期间，必须避免一些食物，如发物和刺激性的辛辣食物，这些食物会极大地阻碍伤口愈合，以及色素含量高的食物，如酱油，以避免伤口结疤，并避免干扰母亲的产后恢复。

　　以下食物不利于手术后的伤口愈合。

　　1、有毛的东西

　　[1]食用菌：尤其是蘑菇、香菇等，过食此类食物易导致风生阳气，引发肝阳头痛、肝风眩晕等慢性疾病，此外，还易引发或加重皮肤疮疡和肿胀。

　　[2] 腥味海鲜：特别是鱼、黄鱼、扇贝、贻贝、虾、蟹等水产品。这些食物大多是咸的、冷的和腥的，这很容易引发过敏症患者的哮喘和荨麻疹等过敏性疾病。

　　[3] 蔬菜：特别是竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。这些食物往往会引发皮肤溃疡和肿胀。

　　[4）水果：主要是桃子、杏子、银杏、芒果、李子、樱桃、荔枝、甜瓜等。过去有人指出，吃桃子会引起热、痈、疮、疽、溃疡、虫疳等，而吃杏子会引起痈和溃疡，并伤及骨骼。

　　[5）畜禽类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、鹿肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。这种食物自然是活跃的、有浮力的。

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　　2、辛辣刺激的食物。

　　辛辣食物包括油炸食品、辣椒、胡椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟草、酒精和含酒精饮料。

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　　3、具有高色素的食物。

　　酪氨酸是黑色素的基本物质。黑色素在酪氨酸酶的作用下从酪氨酸转化而来。所以你应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆、红薯等。另外，酱油和饮料是高色素的食物，生过孩子的妇女应该少吃或不吃，以帮助产后伤口更快愈合。

　　产后伤口愈合饮食的考虑因素

　　在迎接宝宝的时候，产后妈妈不应忘记照顾自己的伤口，使其尽快愈合，以便更好地照顾宝宝。

　　产后伤口愈合通常需要2周时间，产后伤口愈合的饮食注意事项是。

　　1、在手术后一周内，最好改用无纤维饮食，即纤维少的食物，如牛奶等，以防止形成硬块，不利于伤口愈合。

　　2、产后1-2周，产妇要将体内剩余的胎盘排出体外，同时要促进顺产的阴道撕裂口或侧切口以及剖腹产后的伤口愈合，所以产后1-2周要注意饮食，让产妇的身体恢复。

　　在这一关键的排露期，妈妈们不要补，要根据清淡柔和的原则改变饮食，少吃桂圆、人参等补益性食物。容易增加出血量，延长子宫的恢复期，继续露宿。你可以吃鸡蛋、鸡肉、小米粥、面条、豆类和豆制品。

　　4、妈妈要注意，在伤口愈合期间不要吃烧焦、烘烤、油炸、烘烤和带有刺激性的食物，口味要重的调料如辣椒酱、芥末、胡椒。含糖饮料和碳酸饮料也应避免。

　　你可以吃富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素A和维生素C的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、胡萝卜和西红柿，但应避免吃辣椒、豆腐、葱、大蒜、韭菜和大蒜表等食物，因为这些食物不利于伤口愈合，容易导致感染。