对于女性来说，子宫内膜太薄并不是一件好事，会影响到身体的健康，所以平时需要多加注意，那么子宫内膜薄吃什么好呢？

　　补充子宫内膜的最快方法是什么？

　　补充雌性激素

　　子宫内膜薄的最常见原因是雌激素缺乏。我们可以服用一些补充雌性激素的食物来帮助调节。豆类是含有较多雌性激素的食物之一。

　　子宫内膜薄的妇女应该多吃大豆和豆制品，它们含有大量的天然雌激素，可以改善子宫内膜薄的症状。除了含有雌性激素的食物外，含有蛋白质的食物也应适量食用。

　　吃黑豆是好事

　　建议食用1：用30克黑豆和60克糯米煮成粥，每天早晚各吃一次。

　　消费建议2：将一些黑豆在水中浸泡约12小时，在水中加一点盐煮至熟透，从月经后第一天开始，每天吃47颗黑豆，连续6天。

　　胡萝卜素补充剂

　　子宫内膜薄的妇女可以服用类胡萝卜素补充剂。含有胡萝卜素的食物包括胡萝卜、橙子、南瓜和西红柿。它们对身体有好处。

　　蛋白质补充剂

　　子宫内膜薄的妇女应保证足够的蛋白质摄入，以增强抵抗力，促进受损器官的早期修复，并注意饮食中肉类和蔬菜的量，以提高维生素A的吸收。

　　导致子宫内膜薄的原因

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　　导致子宫内膜变薄的原因包括全身和局部因素：全身因素包括内分泌失调，如雌激素水平低、孕激素缺乏、排卵障碍和生长激素缺乏；局部因素包括子宫内膜损伤和粘连。

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　　严重的内分泌失调

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　　子宫内膜是构成哺乳动物子宫内壁的一层，对雌激素和孕激素都有反应，因此在性周期中可以发生重大变化。

　　因此，严重的内分泌失调会导致体内荷尔蒙失调，扰乱子宫内膜的周期性变化，导致子宫内膜薄。如果是完全由内分泌因素引起的子宫内膜薄，可以在临床上进行荷尔蒙改变。据专家介绍，适量的雌激素和孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。

　　专家指出，多次药物流产或流产过于严重会导致子宫内膜变薄，有些患者在流产后甚至没有来月经，这说明流产已经严重破坏了子宫内膜，造成子宫内膜变薄。

　　子宫发育不良也是造成子宫内膜薄的原因之一，但长期以来一直未被人们所忽视，专家指出，临床上有些患者的子宫图不再是倒梨形，甚至是细长条形，这种先天性畸形造成的子宫内膜薄通常在临床上难以治疗。

　　子宫内膜变薄的预防措施

　　放松是调节荷尔蒙释放的最有效方法之一。

　　月经期间保持温暖，在腹部放置一个热枕头或一袋温水，以促进血液循环和放松肌肉。

　　锻炼能增强体质，对子宫健康有益。

　　建议饮食清淡，避免辛辣和厚味，不要吸烟或喝酒。多吃一些补血活血的食物，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪螺、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

　　子宫内膜薄的治疗

　　1.西医治疗。

　　如果仅仅是由内分泌因素引起的子宫内膜薄，可以用激素进行临床调整。适量的雌激素和孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，但是，激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫力急剧下降等。

　　2、外科治疗。

　　对于子宫内膜粘连和病变引起的子宫内膜变薄，通常可以采用手术治疗，只能在宫腔镜下进行冷器械治疗，然后进行抗粘连治疗，严重者进行内膜移植。

　　3.传统中医的方法。

　　根据中医理论，子宫内膜变薄通常是由于肾虚、气血不足，导致气血不能濡养，疏泄失调所致。通过中草药治疗，子宫内膜可以逐渐增厚，补气养血，益肾健脾。白牡丹和宫廷膜配方

　　本方为中草药水煎剂，能有效提取中草药的精华，并将其溶于汤液。