对于处于月经期的女性来说，确实有不少禁忌。女性朋友一定要注意这些禁忌，这样对自己的健康才有帮助。 那么，经期吃什么可以补血补气？

　　很多女性在月经期间非常重视饮食，希望通过饮食来补血补气。女性在经期可以吃的食物有很多，如红枣、红糖等。这些都是很适合女性吃的，而且铁的含量还是很多的，所以女性在经期多吃这些食物有助于补血补气。

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　　另外，经期还可以吃南瓜、胡萝卜、樱桃等食物，这些食物都是很有营养的，对于女性来说，经期适当吃点有滋补气血的作用。当然，很多人认为鸡肉也有很好的养血补气作用，但一般不建议在经期吃，可以等经期过后再吃。

　　经期女性有失血的情况，这个时候一定要注意适当进补，毕竟这个时期能量也是有消耗的，所以可以多吃一些健脾开胃，有助于消化的食物，比如鸡蛋，还有牛奶等15种，都是非常好的。另外经期要注意补血补气，平时也要注意适当吃些桂圆红枣。