孕妇水肿吃什么好？水肿是每个准妈妈都会面临的问题。事实上，你可以通过日常饮食来缓解水肿。以下是推荐的缓解孕期水肿的食谱，一起看看吧。

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　　怀孕期间水肿吃什么好

　　吃高蛋白、低盐的饮食。每天吃高质量的蛋白质，如家禽、牲畜、肉类、鱼类、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶和奶制品、豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、豆干片）等。这些菜肴可以用新鲜的材料和味道强烈的蔬菜来制作，如洋葱、西红柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、蘑菇、枸杞子、红枣、黑枣、柠檬、醋和月桂叶，以减少盐的用量。

　　吃适量的蔬菜和水果。蔬菜和水果含有各种维生素和微量元素，是人体必需的。它们可以提高身体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒和利尿的作用。准妈妈们不应该忘记每天吃蔬菜和水果。

　　摄入利尿的食物。被认为具有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄和青豆。

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　　还有一些缓解孕妇水肿的食谱，你也不应该错过。

　　缓解孕妇水肿的食谱

　　红豆鲤鱼汤：红豆90克，鲤鱼1条（250克），加水煮熟后服用。

　　冬瓜鲤鱼汤：带皮冬瓜500克，鲤鱼1条（500克），倒水煮沸，加少量盐。吃鱼，喝汤。

　　黄鱼汤：150克黄鱼，30克大蒜。将黄鳄鱼切成块，大蒜切片，加水煮沸。

　　炸花椰菜和黄瓜：15克花椰菜，150克黄瓜，12克生油。洗净花椰菜和黄瓜，切成块状，在90％的热油中煎炸。

　　准妈妈们可以根据自己的情况选择上述消除水肿的食谱。