双胞胎孕妈的体重的确是个挺头疼的问题，很多育儿APP上的孕妇增重建议只适合单胎妈妈，双胞胎孕妈似乎被抛弃了，没有半点参考的提示，吃多了怕产后恢复慢，吃少了担心两个孩子营养不足。

　　不过，如果在两周内体重没有增加的情况下，怀疑两个宝宝的生长受到限制，那就不是对宝宝太苛刻了。

　　南通医学科学院（IOM）建议

　　在整个孕期的体重增长方面：孕前体重正常的双胎孕妇在整个孕期应增加17公斤~25公斤，超重者应增加14公斤~23公斤，肥胖者应增加11公斤~19公斤。

　　就孕期各周的体重增加而言：孕前体重正常的双胞胎孕妇在孕早期应增加1.5~3公斤，孕中期应增加8.5~11公斤，孕晚期应增加8~10公斤。

　　超重或肥胖的双胞胎孕妇在孕早期应增加1.5至2公斤，孕中期增加8.5至10公斤，孕晚期增加6至9公斤。

　　我在怀孕前增重52公斤，分娩前增重76公斤，整个孕期共增重24公斤，按照国际移民组织的标准，这属于正常情况。

　　以下是圆圆妈妈在整个双胞胎怀孕期间的体重记录。

　　第一次检查，12周+2/12周+052.5KG

　　第二次检查，16周+2/16周+356.5KG

　　第三次分娩，20周+1/20周+259.5KG

　　第四次分娩，23周+2/23周+362KG

　　第五次分娩，24周+1/24周+263公斤

　　第六次分娩，28周+4/29周+267公斤

　　第七次分娩，30周+1/30周+267.5KG

　　第八次分娩，31周+1/31周+268KG

　　第九次分娩，32周+1/32周+270KG

　　第十次分娩，33周+2/33周+373KG

　　第十次分娩，34周+4/34周+274.5KG

　　卸货前一天，35周+476KG

　　从这个数值来看，在中早期三个月的12-20周之间，体重增加并不明显，在中后期三个月的20-28周之间，体重有较大幅度的增加，在后期三个月的28周-34周之间，体重会有飞速的增加。

　　双胎妊娠的体重增加从妊娠中期开始，随后缓慢增加，然后在第二个三个月迅速飙升。

　　你应该从朋友和家人那里收到很多温馨提示，比如 "一个人吃三个人的饭，所以一定要多吃点！"

　　等一下! 即使他们不理解，连你也感到困惑？