有句话说 "人算不如天算"，而最难计算的事情之一就是怀孕。如果不是雷电的意外惊喜或辛勤劳动的成果，会不会有一个快速怀孕的指南，以便在你被召唤时孩子就会到来？

　　如何快速怀孕的技巧

　　1.准确计算你的排卵期

　　因为你在一个月经周期内可以怀孕的时间其实很短--这与排卵的时间有关。

　　对于月经周期规律的普通妇女来说，排卵日通常在下一次月经前或后约14天。虽然你知道这一天，但你不能影响你的身体在哪一天排卵。

　　如果再加上精子的质量和领域的规律性等因素，备孕真的是一个充满运气的 "风水玄学"，正如许多人经常说的那样。

　　测量排卵温度

　　每天早上起床后，不用起身或做任何事情，立即测量口腔温度，这就是每天的排卵温度。

　　当一个人清醒且非常平静，没有受到肌肉活动、压力和焦虑、饮食和工作温度等的威胁时，这被称为 "基础状态"，这种基础状态下的体温被称为 "排卵温度"。

　　排卵时，体温略微下降0.1至0.2℃，然后比正常体温上升0.3至0.5℃。

　　体温升高持续14天，直到月经来潮，之后体温回落到正常水平。然而，并不是所有测量排卵的方法都是准确的，而且如果你的精神状态发生重大变化或你的日常生活不规律，体温波动可能会 "失调"。

　　注意分泌物的变化

　　分泌物是私密处生理和心理健康的气象图，也是排卵日的小保安。当排卵发生时，分泌物是一种透明的蛋白色液体，非常容易拉成长线，私密处感觉湿润和冰冷，这使得受孕更容易。

　　然而，即使你没有白带，也没有理由怀疑自己，因为对有些人来说，白带在排卵期不会出现。

　　排卵试纸是准备怀孕的一个很好的工具。你可以在下次月经前17天至月经前11天服用，如果你有规律的月经，可以继续准确测量6天。

　　如果排卵试纸上的两根柱子深度相同或第二根柱子甚至比第一根柱子还低，就证实排卵将在2天内发生，所以要抓紧时间。如果你的月经不规律，你最早可以在月经后3天进行测试。

　　生殖器部位的超声检查

　　如果你在尝试了不同的检测排卵的方法后还没有怀孕，你可以去诊所监测你的卵泡的生长和发展。医生可以确定卵子的生长和发育，卵子有多大，它在子宫内的位置以及是否已经排卵。

　　从月经来潮后的第10天开始逐步进行，每天检查，直到检测到排卵。这种类型的排卵测试是最准确的。

　　2.利用一切受孕的机会

　　这也是发表在学术期刊《新英格兰医学杂志》上的一项科学研究，标题翻译成中文是 "怀孕的风险取决于性生活和排卵的概率"。

　　该图表仅供医生使用，一般人可能无法理解。

　　在排卵前5天内，怀孕的机会是很好的，但在排卵后的第二天就逐渐不太可能怀孕，我们必须等待下一个周期。这与精子存活2至5天，卵子有机会受孕12至24小时的观点完全一致。

　　朱丹博士的一个好朋友有一对夫妇，他们计算着日子，又进行了6天的性生活。当然，你可能已经猜到了，最终的结果是备孕成功，一炮打响，效率很高！"。

　　快速准备怀孕的技巧 3、科学的饮食和生活习惯。

　　太瘦或肥胖的妇女的生育能力会受到影响，但对于非绝经期妇女的所有正常缺陷的饮食对生育能力的危害，科学研究很少。

　　几乎没有直接证据表明饮食组合，如素食、低脂食品、抗氧化食品、富含维生素的食品或草药可以增加生育能力或影响胎儿的性别决定。

　　然而，在怀孕前获得必要的营养物质也很重要，因为它们是提高生育能力不可缺少的原材料。

　　怀孕早期缺乏叶酸片是造成胎儿神经管缺陷的主要原因，会危及大脑和中枢神经系统的正常生长和发育，更严重的情况下会导致胎儿畸形和脊柱裂等畸形。最好在怀孕的第三个月逐步服用叶酸片，每天的剂量为400毫克，直到怀孕的第三个月。

　　缺铁性贫血是怀孕的一个风险，而锌的缺乏是缺铁性贫血最常见的因素之一。如果你患有缺铁性贫血，我们的身体必须处理各种问题，使你难以受孕。在准备和怀孕期间，强烈建议每天摄入20毫克的铁。

　　膳食中的铁分为血红蛋白铁和非血红蛋白铁，血红蛋白铁存在于小动物的血夜、肝脏和其他身体中。天然食物中的铁是非血红蛋白铁，它存在于食用植物、蔬菜、水果和干果中，特别是蓝莓干、西兰花、小麦或麦芽糖。

　　科学研究表明，蛋白质摄入不足会导致鸡蛋质量下降。对于准备怀孕的男性来说，蛋白质是转化为男性精子的重要营养物质。每日蛋白质摄入量应控制在65-70克。含有蛋白质的食物包括鱼、虾、鸡胸肉、生鸡蛋、牛肉、羊肉、豆类等。

　　碘是一种 "智商营养素"，对怀孕前儿童的大脑发育比怀孕期间更重要。含有碘的成分包括海藻、海菜、海蜇皮、龙虾和其他海产品。

　　镁的缺乏会导致妇女不孕，并增加流产的风险，而镁也有能力改善男性的生殖功能。孕前和孕期的镁需求量相当于每周吃2-3次花生仁，每次吃5-8粒就能满足镁的需求。富含镁的食物包括燕麦片、燕麦粉、粗粮、黄豆、扁豆、黑芝麻、牵牛花、蘑菇、花生仁、白芝麻、核桃等。

　　硒是准备怀孕时最容易忽视的营养素。与镁一样，硒可以导致妇女不孕，并增加流产的风险。含有硒的食物包括植物种子、白芝麻、大蒜、动物内脏、鱼和鸡蛋。

　　荆医生为您介绍如何快速怀孕，无论您是准备生第一胎还是第二胎。

　　1.如果标准是充分的，dü